本網(wǎng)訊 近日，市紀(jì)委市監(jiān)委老干黨支部開展2020年主題黨日活動。市紀(jì)委市監(jiān)委組織部向12名離退休老干部匯報了2020年以來全市紀(jì)檢監(jiān)察工作開展情況，聽取了老干部對紀(jì)檢監(jiān)察工作的意見建議，并邀請保山市人民醫(yī)院體檢中心主任給老年人講授健康保健知識。

體檢中心主任圍繞老年人常見的疾病、如何合理飲食、老年人保健注意事項等內(nèi)容進行講述。介紹糖尿病、肥胖癥、高血壓、脂肪肝、骨質(zhì)疏松癥等這些病癥主要是和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系。飲食應(yīng)該“二多三少”，即多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、多喝牛奶和多吃新鮮水果，少油、少鹽、少吃飯。老年人則應(yīng)少吸煙、盡早戒煙、不喝濃茶少喝酒。老年人保健要注意精神衛(wèi)生、動靜結(jié)合、飲食有節(jié)、保證睡眠、注意口腔衛(wèi)生、大便要通暢、勤洗澡勤更衣、保持適度的體重、謹(jǐn)防傳染病、保持正確的體態(tài)等事項。