本網(wǎng)訊 近日，共青團(tuán)保山市委、共青團(tuán)施甸縣委邀請(qǐng)到保山市側(cè)耳傾聽(tīng)青少年事務(wù)社會(huì)工作服務(wù)中心主任劉春杉到施甸縣萬(wàn)興中學(xué)和施甸縣老麥中學(xué)分別開(kāi)展了“燦爛六月·心護(hù)航”“穩(wěn)駕輕舟·破浪萬(wàn)重”備考心理專(zhuān)題講座，惠及260余名學(xué)生及老師。

在施甸縣萬(wàn)興中學(xué)，劉春杉以“手指操”游戲開(kāi)場(chǎng)，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行心理破冰，同學(xué)們緊繃的神經(jīng)在小游戲中得到了放松。緊接著，劉春杉教同學(xué)們“抓住變成討厭鬼的壓力”小妙招，教會(huì)同學(xué)們?nèi)绾窝杆倬徑庾约旱?ldquo;擺爛”情緒，如何解決難以入睡、無(wú)力、注意力不集中、坐立難安等問(wèn)題。隨后，劉春杉用一組自測(cè)題，傳授給同學(xué)們?nèi)?lèi)“戰(zhàn)壓武器”。在身體力量方面，要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸、腳踏實(shí)地、調(diào)動(dòng)感官，幫助同學(xué)們迅速緩解身體壓力；在思維自信方面，要學(xué)會(huì)傾吐消極觀念，喚醒成功經(jīng)驗(yàn)，設(shè)想力所能及的每一小步，幫助同學(xué)們樹(shù)立思維自信；在精神專(zhuān)注方面，要做到停止分心、傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音和采取行動(dòng)，幫助同學(xué)們樹(shù)立專(zhuān)注精神。

在施甸縣老麥中學(xué)，劉春杉結(jié)合課件，通過(guò)互動(dòng)游戲“有趣的計(jì)算”激發(fā)學(xué)生的興趣，同時(shí)通過(guò)各種現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)、音視頻等形式，運(yùn)用生動(dòng)、形象、幽默的語(yǔ)言，從備考心態(tài)現(xiàn)狀、應(yīng)試三角凳原理、如何讓身體保持冷靜、如何讓思維保持自信、如何讓精神保持專(zhuān)注五個(gè)方面深入淺出地分析了中考沖刺階段和臨場(chǎng)考試中保持良好狀態(tài)的實(shí)操技巧與策略。講座現(xiàn)場(chǎng)氛圍其樂(lè)融融，學(xué)生們時(shí)而全神貫注、聚精會(huì)神，時(shí)而熱火朝天、歡聲雷動(dòng)。劉春杉鼓勵(lì)大家，要在一次次的實(shí)際運(yùn)用中逐漸達(dá)到自我應(yīng)激的最佳區(qū)域，進(jìn)一步做好穩(wěn)駕輕舟、破浪萬(wàn)重的準(zhǔn)備，以良好的身心狀態(tài)積極備考，迎接最后的沖刺挑戰(zhàn)并取得好成績(jī)。

心理輔導(dǎo)講座內(nèi)容豐富，案例分析和經(jīng)驗(yàn)交流可借鑒性強(qiáng)。既有效緩解了同學(xué)們緊張的情緒，又讓他們掌握了一些自我心理調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)了他們挑戰(zhàn)自我、科學(xué)備考、穩(wěn)定發(fā)揮的信心和決心。

在下一步工作中，共青團(tuán)施甸縣委將繼續(xù)以服務(wù)青少年為導(dǎo)向，發(fā)揮橋梁紐帶作用，持續(xù)擴(kuò)大“青春筑夢(mèng)”行動(dòng)覆蓋面，為越來(lái)越多的青少年提供心理健康服務(wù)，助力廣大青少年實(shí)現(xiàn)青春夢(mèng)想。