楊清華全家福

“家庭，是我們每個人生命中最重要的港灣，而一個健康的家庭更是我們幸福的源泉。健康的家庭不僅僅是指身體的健康，還包括心理的健康、良好的溝通以及和諧的關(guān)系……”每當說起自己的家人，今年42歲的楊清華就如沐春風笑逐顏開。

楊清華現(xiàn)就職于保山日報社。他工作經(jīng)歷豐富，自2002年12月參軍入伍至今的20多年間，從激情火熱的部隊生活到普通平凡的地方崗位，從全軍“學習成才標兵”“軍事訓練標兵”“優(yōu)秀士官人才一等獎”到“全國抗疫先進個人”“云南省少數(shù)民族代表”“保山五四獎章獲得者”，他愛崗敬業(yè)，樂業(yè)奉獻，退役不褪色，用實際行動譜寫了一曲曲平凡而動人的生活樂章。“軍功章里有我的一半，還有家庭的一半。”楊清華認為，在成績的背后，主要是家人們給予的愛和支持。

今年3月，楊清華家庭被云南省婦女聯(lián)合會表彰為“云南省健康家庭”。

“良好的生活習慣讓人受益終生”

楊清華認為，健康的家庭，首先要有良好的生活習慣。家庭成員們相互督促，保持規(guī)律的作息，注重飲食的均衡，積極參與運動。這樣的家庭充滿著生機與活力，每個人都擁有健康的體魄，才能夠更好地面對生活的挑戰(zhàn)。

比如楊清華喜歡學習，他把“學無止境，終身學習”作為人生前進路上的信念。無論在部隊，還是到地方，他始終保持著永不停步的學習勁頭。在楊清華家的書房里，有3個擺滿各種書籍的大書架，500多冊的書籍涵蓋了歷史、地理、科學、軍事、文學等應有盡有，可謂是一個小型圖書館，這里也是一家人豐富知識，補充精神食糧的學習場所和樂園。 自2021年小兒子王浩宇上小學一年級開始，每個星期天晚上8點30分，楊清華家里的“家庭讀書會”都會準時開始。兩個孩子每周輪流充當主持人，其他家庭成員逐一輪流分享本周讀到的好書籍和故事，在熱烈的分享后，還會向大家介紹書本或故事的道理和內(nèi)涵。“家庭讀書會”一堅持就是4年，從未間斷過，孩子們在收獲知識的同時，也培養(yǎng)了健康的心理，樹立了正確的人生觀和價值觀。

通過學習，楊清華先后取得2個本科文憑、1個研究生文憑，加入云南省演講學會、保山市演講學會。妻子王云從事銀行業(yè)工作，先后取得《銀行從業(yè)資格證》等10余種類資格證書，成為公司業(yè)務技術(shù)骨干，2022年4月被公司表彰為“優(yōu)秀員工”;父親王發(fā)吉愛好象棋，2018年5月加入保山市象棋學會，多次參加各類象棋比賽并取得優(yōu)異成績，2023年4月在保山市第三屆“龍馬藥業(yè)杯”象棋大賽中榮獲老年組第一名;母親張玉蘭熱心公益事業(yè)，積極參加社區(qū)公益活動和老年廣場舞，被鄰里稱為“最熱心的人” 。

除此之外，每逢節(jié)假日或假期，楊清華夫婦都會帶著家人去外地的博物館、科技館、抗戰(zhàn)紀念館、歷史博物館、動物園等參觀學習，增長孩子們見識的同時，培植他們的愛國主義思想和勤奮學習的精神。

“家庭是一個充滿積極氛圍的地方”

在健康的家庭中，情感的健康也至關(guān)重要。楊清華認為家庭成員之間要有關(guān)愛、理解與包容。父母給予孩子無私的愛與正確的引導，夫妻之間相互尊重、相互扶持，兄弟姐妹之間和睦相處。大家坦誠地交流情感，分享喜悅，分擔痛苦，讓溫暖的愛意在家庭中流淌。

楊清華的家庭總是一個充滿積極氛圍的地方。在這里，鼓勵的話語多于批評，樂觀的態(tài)度戰(zhàn)勝消極。面對困難，大家齊心協(xié)力，共同尋找解決辦法，培養(yǎng)出家人們堅韌不拔的品質(zhì)。

一家人生活在一起，離不了柴米油鹽，少不了雞毛蒜皮。對于性格急躁，辦事雷厲風行的楊清華來說，要處理好家庭成員之間的關(guān)系，楊清華的方法是：遇事不責備，學會寬容、體貼和謙讓，一個家才能安穩(wěn)幸福。比如在孩子教育問題上，老人們認為，孩子還小，玩一會兒手機，打一下游戲不會影響什么，孩子的天性就是玩。在這個問題上，楊清華和父母在觀念上也有過分歧。不過，通過楊清華夫婦與父母耐心地溝通和交流， 大家統(tǒng)一了認識，明確了孩子養(yǎng)成良好生活習慣的重要性，形成了相互“包容、理解、信任、支持”的和諧健康家庭氛圍。

有健康強健的體魄才能更好地學習和工作，楊清華結(jié)合孩子的喜好特點，給孩子報名學習了籃球、散打、游泳、舞蹈、圍棋等興趣班，每天晚飯后，楊清華都會帶著孩子在小區(qū)里跑步、跳繩，每個周末帶著孩子去爬太保山。正因為楊清華夫婦的言傳身教，培養(yǎng)了孩子吃苦耐勞、頑強拼搏、獨立自信的意志品質(zhì)，孩子也在運動中找到了樂趣。女兒楊蕊溪今年剛上小學一年級，“五一”勞動節(jié)期間，報名獨自一人跟隨老師去昆明參加云南省拉丁舞比賽，女兒看出父母的擔心，她對楊清華說，“爸爸媽媽，相信我吧，我會照顧好自己的。”

楊清華家庭踐行“文明健康，綠色環(huán)保”生活方式，堅持勤儉持家、科學理財、合理消費，注重環(huán)保，自覺凈化、綠化、美化生活環(huán)境，在家里安排兒女每周開展一次家庭衛(wèi)生大掃除，大力改善家庭環(huán)境，促進家庭成員身心和諧健康。

“要經(jīng)營好一個健康美滿的家庭，就要踐行三句話：勤學習、多體諒、懂寬容。”楊清華感慨地說。