今年40歲的廖艷芬是龍陵縣勐糯鎮(zhèn)勐糯村委會工作人員。她于2023年8月進入村委會，平時主要負責宣傳、維護婦女兒童合法權(quán)益、矛盾糾紛調(diào)解等業(yè)務工作。工作之余，廖艷芬最大的興趣愛好就是運動，是鎮(zhèn)上有名的“馬拉松達人”。

　　生命在于運動。廖艷芬年輕時就喜歡跑步，游泳、舞蹈、健身操等運動形式也都有所涉獵。晴天到公園晨跑，雨天則在家中跳舞，不管陰雨天還是晴天，她都堅持運動。

廖艷芬參加馬拉松賽事。

　　運動千千種，但廖艷芬最喜歡的還是馬拉松。說起與“馬拉松”的緣分，得追溯到2022年，那時疫情剛剛結(jié)束，從衛(wèi)校畢業(yè)后一直在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生室工作的廖艷芬格外繁忙，加之兒子高考在即，長輩又身體不適，生活工作的壓力如同兩座大山，重重地壓在她的身上。郁悶、迷茫、暴躁等負面情緒如影隨形，牢牢籠罩著她。那段時間，朋友們都很擔心她的狀態(tài)，想到她是一個很愛鍛煉的人，朋友石潤琴邀請她一起參加晨跑。清新的空氣、飄散的晨霧、初升的朝陽、完成鍛煉后的滿足為廖艷芬的生活注入了新的活力，借著這股充實的勁頭，她逐漸調(diào)整自己的狀態(tài)，積極面對生活中的挑戰(zhàn)。

　　后來，從衛(wèi)生院辭職入村工作、兒子順利通過高考、長輩身體恢復健康……生活漸漸好起來，廖艷芬的馬拉松之旅也逐漸走上正軌，從5公里、10公里，再到“半馬”“全馬”，她一步步探索身體的極限，在一次次精疲力盡中感受堅持的力量，享受突破自我后的滿足與愉悅。“跑馬拉松會上癮，在跑的過程中，你能感受到突破自我的快樂和再堅持一下的力量。”廖艷芬說。

　　隨著事業(yè)逐漸得心應手和孩子們漸漸長大，廖艷芬把更多的時間投入到運動愛好中，2023年，她加入了龍陵白云飄飄跑團，在騰沖、瑞麗等馬拉松賽事上，都留下了她的倩影，順利跑完2023騰沖馬拉松、在中緬瑞麗—木姐跨國馬拉松中跑進前100名……一枚枚紀念牌、獎牌記錄了她的成長。

　　馬拉松對體力、耐力都是一個巨大的挑戰(zhàn)，耐力可以通過調(diào)整心態(tài)獲得，但體力只能通過反復訓練和身體素質(zhì)的改善加以提升。廖艷芬堅信“三分練、七分吃”的健身鐵律。為了吃得更健康，她主動學習健康膳食知識，帶著家人一起少鹽少油少糖、葷素搭配健康飲食。同時，為了更好地保護自己，她還學習了急救、常規(guī)傷口處理等知識，并堅持在參加比賽前記錄血壓、血糖等數(shù)據(jù)，以最佳狀態(tài)參加比賽。在她的影響下，家人都很注重身體健康，經(jīng)常運動、定期自我檢測。2024年，廖艷芬家庭被推選為龍陵縣“健康家庭示范戶”。

　　健身讓生活更美好。愛上馬拉松后，廖艷芬不僅增強了體質(zhì)，心境也發(fā)生了明顯改變。

　　“年輕時一個人在外打拼，什么都要爭、要搶、要快，不然就得餓肚子，后來生活變好了，但急躁的心態(tài)卻留了下來。結(jié)緣馬拉松后，我變了很多，一方面，與跑團成員到各地參賽，見山見水見眾生，心態(tài)越來越平和;另一方面，馬拉松是一項持續(xù)性的運動，急躁的心態(tài)不利于跑完全程，甚至會讓自己受傷。”廖艷芬解釋道。

　　生活就是一場馬拉松。在馬拉松一次又一次的“溫柔勸告”下，廖艷芬改掉了急躁的心態(tài)，凡事張弛有度、接受“慢慢來”。心態(tài)的改變帶來生活的變化：家庭氛圍更和諧了、與人相處更融洽了、工作更得心應手了。孩子打趣地說，自從跑了馬拉松，媽媽更溫柔自信開朗了。

　　“在馬拉松的奔跑中，我更加明白，健康的身體才是一個人寶貴的財富。這需要平和的心態(tài)，需要不松懈的良好運動習慣，更需要科學健康的養(yǎng)生觀念?，F(xiàn)在生活這么好，健康快樂過好每一天是我們共同的心愿。”廖艷芬高興地說。楊黎瑩　文/圖